就還好
有就喝
並沒有什麼顧忌
其實現在降下來也沒有完全禁止含糖飲料
我發現這是身體機制的問題
就像我前面講的就算你什麼都不吃血糖還是會破表
人生苦短
完全不碰我辦不到
不過要有節制還有要運動我覺得比較重要
血糖影響層面太廣了
像我本來沒有高血壓但糖尿病後高血壓、三酸甘油脂都來了
所以超過40歲最好定期做身體健康檢查
我記得政府也有免費提供
不過你可以加一些自費的項目會比較全面