自己多注意小心, 這是不論什麼配備都無法替代的, 我也穿過皮鞋(光滑底)爬山過.
但現在年紀有了, 反應差了, 體能消耗變快, 那就去溪頭柏油路, 或一些普通鋪好的.
調整好呼吸, 注意平衡, 當作去戶外走走就好, 別太高估自己. (以及造成他人麻煩)