我開的是切除攝護腺的手術...

脖子到後背容易覺得緊是老毛病，原本做電療和熱敷效果都不錯，做完都會覺得輕鬆很多，
原來復健時順便會做腰部熱敷和拉腰，月初恢復做復健以後，因為顧慮到開刀下腹部體內有傷口，
雖然覺得已經完全癒合了，但是想讓傷口多休息一段時間，不要對下腹部施壓，
所以把拉腰改成拉脖子，結果拉脖子之後反而覺得比較不舒服，這星期已經改回拉腰了，
不過先把拉的力道大幅降低（原來一個多月沒拉了，本來就不宜用之前的力道拉，
但是為了安全起見，把力道調得更低一點，不要操之過急）