我也覺得去找物理治療師診斷比較好....
有時肩膀痛不是肩膀有問題，可能是胸椎，可能是小腿，有很多其他可能....
而且你是經過很長很長的時間，才把身體搞成這樣...
哪有可能幾天就改善....

大家注意看馬路上，很多背著背包的人，都會習慣性頭往前伸...
久了身體就會有毛病....