A: 剛好相反錯誤， 你反而需要多喝湯 才會幫助消化
至於米飯要吃反而不可以少 但是要稍微計算一下
平均來說 我個人會建議 一碗到一碗半就很夠了 （普通的飯碗 不是碗公歐）
吃不夠的 用水果青菜蛋白質下去填

B: 錯 ∼ 傷腎的是錯誤的飲食習慣
喝乳清最好要搭配大量的水
一天建議是 2L ~ 3L 的水量
分成多次喝完就可以

C: 腰部本來就有肌肉 只是被脂肪蓋住而已 會駝背有兩個因素
平常習慣姿勢不良
或是背部缺乏肌肉（其實9成以上台灣男性都會很缺乏背部肌肉
想要腰部肌肉明顯 按照你先前的描述來看
只是你缺少肌肉所以很不明顯 （沒有肌肉按照學理來說 你是沒辦法轉身的）
但是鍛鍊的時候 不可以急躁 以全身均衡即可
等你練到一定程度的時候自然腰部的肌肉就會比較明顯了