主題: 增重增肌老問題
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chengjer
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加入日期: Jul 2002
文章: 289
引用:
作者sn245763
靠6kg啞鈴就想增肌...

我想每天泡健身房1~2小時的

八成是傻子

而且一般的健身也只是讓自己看起來結實而已,

想要增肌就要不斷加大重量和吃一堆蛋白質食物才有可能達到目標,

而且訓練要用年為單位,沒有想像那麼簡單.
舊 2019-05-01, 04:46 PM #6
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