害我還認真的谷歌了一下





之前聽到有種說法 香蕉傷經骨 ， 木瓜、燕麥則是濕

不過之前香蕉低價時 我也每天都照吃不誤 XDD


我通常是蘋果跟奇異果，然後在加一些堅果下去打

覺得只要早上喝一杯就很有精神、活力這樣