前面網友提過，大多數人刷牙的時間太少了

像我就是牙齒狀況不好的人，一次最少要刷10分鐘才行

以前我也是不信邪，覺得幹嘛刷那麼久

可是每半年去洗牙，連續6年都讓醫生洗出牙結石

後來我針對每次會牙結石的部位加強刷牙

最近一年去洗牙，醫生已經找不到牙結石了

代價就是每次刷牙要刷10分鐘