最近用運動手環來記錄睡眠狀況

我算睡得不錯的人(一躺平5分鐘入眠,一覺到天亮)

但我的深層睡眠時間卻不長

不管是睡5個小時7個小時,深層睡眠都沒超過1個半小時,甚至1小時都不到

可是睡我旁邊,睡眠品質很差的人
(躺平可能要看1~2小時手機才睡著,半夜要起來尿尿,聽到一點聲音就醒來的人)

她睡7小時卻顯示有2小時多的深層睡眠

睡深睡淺...

好像也不是完全反應睡得好睡得差的狀況...