我從12年開始跑步到現在快4年了吧,膝蓋也沒問題.
剛開始真的有時候膝蓋會不舒服,減少跑量休息一陣子就好了,有次不放心去骨科醫師照一下X光也只有說年紀大了膝蓋老化,然後就不了了之.
現在我還在跑,我比較相信適度的運動鍛鍊肌肉可以輔助支撐身體的重量反而減輕膝蓋的負擔.