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作者anomaly
小弟原則上一天吃一餐，晚餐. 若白天有社交活動則會吃午餐. 一周平均2-3天會吃午餐，早餐基本上不吃. 這樣吃，每天會有大約14-26小時的一段時間是空腹. 已經大概有5年，沒有什麼特別問題
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我也是一天只吃晚餐很久了,要是肚子餓了會多吃一點,基本上就是保持不餓不吃餓了就吃,可是早就習慣一天一餐,所以中途會肚子餓的機會也不多,大概就一個禮拜一次左右,晚上要是有應酬會吃多一點,不過食量
我哥也是這樣的習慣,身體檢查也都很健康,我們兩個都40以上了,沒有什麼大病體力也不錯.
一日三餐本來就是現代人為了上班做息時間所養成的習慣,個人不覺得是天生應該的.