睡眠會有問題嗎?

我的建議，游泳 游蛙式。
如果還不會游泳，就從頭學；從水母漂開始學起！
因為游泳要浮得起來，一定要強迫自己放鬆肌肉。
不然去學太極拳、學書法練字也是個辦法。

你該做的事情也許是練習把所有的動作放慢深呼吸。吃飯慢吃慢嚼，走路步伐放輕放緩放慢。

放鬆的方法很多，台北不少地下街有盲人按摩，價目公開也不算太貴。

學靜坐也不是不行，一方面我不熟，二方面怕你跑去廟天廟纏這些奇怪的地方。