感謝各位大大的回覆,小弟就一起回應了
之所以想增重到75kg,只是為了符合BMI標準身型,
提到重訓增加"肌肉"對我來說想都不敢想,小弟能"均勻地增加脂肪"就謝天謝地了

至於交女友還結婚什麼的,
小弟目前重度憂鬱症+自律神經失調+失業1年5個月,
魯蛇看下輩子囉