主題: 這樣真的可以練腹肌??
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cp03
Advance Member
 

加入日期: Sep 2015
文章: 320
引用:
作者莫名一言
我狀況好時可以做完30分版本
ov6vOVR7EKQ


平常LEVEVL1跟2一些動作各50或100下
含休息就約做15~30分
但確實吃比較重要
不然我早有六塊肌了


真的不需要,
我從來沒有連續做過,
也從來沒有連續兩天做過,
如果真要練大腹肌, 做些增加負重的比較實際.
     
      
舊 2015-09-24, 03:37 AM #41
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