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該如何正確訓練背肌
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octapult
Junior Member
加入日期: Aug 2005
您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
引用:
作者
cp03
堅持不要用器材的話, 可以參考這位女生的練法.
http://www.mobile01.com/topicdetail...04&p=3#55210145
https://www.facebook.com/video.php?...&type=3&theater
https://www.facebook.com/video.php?...&type=3&theater
看起來她有抓到如何使用背肌出力的感覺,難怪練得不錯
很少看到女生抓得到這種感覺的
不過她練三角肌的方式還真是危險
啞鈴並沒有很貴,沒必要省這筆錢
2015-09-23, 07:15 PM #
38
octapult
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