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該如何正確訓練背肌
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FD3STYPER
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加入日期: Aug 2003
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麵疙瘩
大一號也有可能是胖在脂肪上,哈哈!
要增加五六公斤肌肉,要有點耐心!
除非有特別的需求,否則把線條練美絕對比大一號來的好,也容易些!
高中拉過66公斤, 不靠高蛋白特殊食物完全靠加一碗飯.
那4公斤就是肌肉, 但是讓自己維持身體平衡就是62公斤.
所以, 還是算了...............................
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10年
2015-09-12, 11:13 AM #
31
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