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該如何正確訓練背肌
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neatair
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加入日期: Feb 2015
您的住址: 阿里山山腳下
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作者
FD3STYPER
不會不會, 因為正常人很少去鼓這種動作,
上次是因為這邊的健身串有人問到, 我才請老婆拍一張.
如果有哪個把自己身材練到沒有鼓就這樣, 這個人應該是駝背到不行了.
我正面長這樣
身高體重跟您差不多
正面跟您也差不多 背面就...
主要想練背部 是想自己看起來能更有挺胸 昂首闊步的感覺
我是沒駝背...單純就是想練得更好看
對了 我體脂10%左右 聽您講內臟會保護不足...應該要吃肥點...
2015-09-12, 09:47 AM #
29
neatair
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