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Master Member
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引用:
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作者ck78934
我覺得,要不要加強三角肌和肩膀?
看得出來,背部有了,不過為何肩膀卻下斜?我是視覺系的 ...練好看的
以我的觀點,要練就是練體態和力量和健康~
台灣的運動科學真的...完全沒有在教育中有一點點的作用
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都誤會了, 第一張是要刻意去鼓腋下的肌肉(大菱肌), 這是一些健美比賽的指定動作,
那並不是我一般站立的樣子.
像這樣用力,
第二張可以看到我的肩膀是正常人的樣子, 離姿勢壞掉的圓肩應該有很大的距離.
其實我比較在乎推重比, 所以不會去增加肌肉, 因為增下去就會變重.
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10年
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