家事瘦身法 鍛鍊美臀辣腿

轉貼新聞來源：蘋果日報(有女模特兒示範圖)

不少人常抱怨沒時間運動，其實做家事也可以鍛鍊曲線。本次請專業教練秘翔威設計5組家事瘦身運動，不論是掃地、擦玻璃或擦地，讓妳家裡整潔之外身型偷偷超緊緻。而動作中常用的深蹲、弓箭步皆是下半身燃脂必學動作，有助美化臀腿曲線；若是跪姿撐地、平板式則幫妳鍛鍊超強腹肌。教練也建議，鍛鍊次數盡量視個人狀態做調整，旨在將運動融入生活，讓妳感覺運動也變輕鬆了！


掃地拖地都我都嘛是盡可能快一點掃乾淨拖乾淨
誰在跟你邊掃地邊深蹲
看那模特兒示範就覺得一整個蠢
還擦窗戶深蹲咧
擦地屈膝練腿更是扯
掃完地拖地誰會還邊做運動
幹脆邊擦地邊棒式好了
搞完都不知道幾點
實在很不想說記者腦X
但居然能編出這種不符合現實的健身法
也算很厲害吧