現代人大多營養過剩,不太需要吃保健食品
"大多營養過剩" 不代表每個人都營養過剩
要真都如此也不會有骨鬆或網友所說的醫生要他吃B群

保健食品不是仙丹妙藥
吃了不會頭好壯壯,考試都拿100分.

但也不是邪惡汙染源
吃了就變綠巨人浩呆.

每個人的狀況不同,挑食不吃蔬果
飲食的差異,作息的差異,體質的差異...

要吃保健食品前先針對自己的狀況做了解
更要在吃保健食品前多了解,你要吃下去的到底是什麼
都不懂直接找醫師

當然最好的就是良好作息,適度運動,均衡飲食都吃天然食物

能都做到的應該不多吧