午餐吃蜜汁豬小排


這次醬汁有點少


但還不錯吃啦


下午下雨所以在家運動


晚餐吃水煮小白菜跟半顆洋蔥
還有一顆牛蕃茄
加兩顆茶夜蛋不吃蛋黃
跟一粒蘋果
又吃了一包可樂果跟熱豆漿



很久沒進來逛了
夏天快到啦
也該積極減重
午餐正常吃
現在晚餐盡量少鹽少油
下午下大雨
所以在家做運動
做20分壺鈴
15分間歇有氧
還有快一個小時的腹肌鍛鍊
減肥幫加油喔