年輕人 又是新鮮的肝
跟據本人 多次參加台灣勞委會辦理的 工安 職業環境醫學研討會
有看到一個圖表，夜間工作對人體的危害...
講太多 資委會 會黑我...
建議
多飲水，多吃水果以降低夜班工作可能造成的火氣大。
多吃富含銅、鐵食物，如瘦肉、雞肉、魚肉、甜菜，綠葉青菜及含銅的動物肝臟、牡蠣、碗豆等。
避免攝取辛辣刺激及油膩食物。
減少甜食的攝取。
減少含咖啡因食品及酒精的飲用
注意
血壓、血脂質的變化
參考韓國職業安全衛生局（KOSHA）的「腦心血管疾病發病風險評估工具」，統計每位勞工的風險數目，風險因子包括年齡、抽菸、總膽固醇數值、家族病史、生活型態、心臟方面疾病等，依此定義發病的風險等級
參考勞動部職業促發腦血管及心臟疾病(外傷導致者除外)之認定參考指引，評估長時間工作情形及工作型態之負荷。
參考勞動及職業安全衛生研...