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*停權中*
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滿像 紅衛兵 在搞批鬥的感覺
大概沒達到民間NCC要求的標準就是要批鬥吧
大愛新聞 生活要聞 劣質油下肚 運動高纖飲食助代謝
引用:
正義油品涉嫌用飼料用油製成多種食用油，販售給民眾、小吃店與飯店等，
影響範圍相當廣泛。
民眾也十分擔心劣質油對身體的傷害。營養師表示，可以透過運動與水溶性蔬果加強體內代謝。
更可以選擇堅果類的食品做為脂質的來源，避免對人體的傷害。
食用油問題再度爆發，這次更是知名大廠，讓民眾防不慎防；
對於已經下肚的問題油品，營養師表示，其實吃下去的大多已經吸收體內，
不過建議可以多運動，同時配合纖維高的蔬果，多少能幫助排毒代謝。
台北慈濟醫院營養師 蘇宜君：「脂溶性的毒素吃到我們身體裡面，
就會繼續累積， 唯一我們能夠做的， 就是加速它的排出，
可以多運動 減少脂肪的累積， 加速毒素的排出， 或多吃富含，
水溶性纖維的蔬菜水果。」
水溶性的蔬菜水果，可與油脂物結合並排出體外。
常見水果有木瓜、蘋果，而蔬菜則是海帶芽、秋葵等。
或是吃些含天然油脂的食物，像是堅果類等，可以補充人體所需油脂。
台北慈濟醫院營養師 蘇宜君：「堅果類等它就是非常好的， 天然的不飽和脂肪酸，
黑芝麻拌秋葵 或龍鬚菜等等， 是非常好的植物油脂來源， 而且保證是天然跟健康的。」
食安問題滿天飛，要如何吃的安心又健康，營養師最後提醒，還是少吃加工食品，
也不要長時間吃同一種類油品，才可以減低傷害。
(2014.10.09)
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