我只吃一些食品級的鈣片 , 維它命C 及葡萄糖銨 !!

會吃鈣片單純就只是補充鈣質 , 現在的人幾乎都攝取不足 , 總不能等到自己骨鬆了再吃吧??
葡萄糖銨則是自己的膝蓋在跑步時有疼痛感,有吃有差!!

其它的我就不吃了,我覺得沒必要就是了!!