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敲肌肉,蹲下,可防止抽筋,排除乳酸??
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weirock
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加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
那只是把肌肉拉開(不然很痛)
抽筋的話...可能是缺鎂、鉀(運動流失)
是的話~補充鎂、鉀比較正確...(買台鹽特級精鹽之類的加在水裡喝)
2014-05-02, 06:12 PM #
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weirock
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