可是新手的效果是最明顯的....

而大多數女生的肌肉亮可能比男生新手還慘

例如前面的那位跨欄女跑者，三角肌就遠比一般人發達....應該只是跑步的時候揮手練出來的

以華人的審美觀來講，很魁武了....同樣身高的華人男生，有見過上半身比例這麼寬的嗎?