修身養性（包含打坐）的功夫不是一蹴可幾的事，上根之人或要三天
五天、下根之人三十年五十年也不一定能作到，這要自己去體會了。

而把自己搞得很累以至於沒有精力去想，或將情緒出在其它事物上，
誠如前言，此乃治標之法，最好不要長期使用，可能會有不少副作用。

……換個輕鬆的工作環境，亦不失為一可用之計。