美規很多，建議用日規(公分)來計算比較準，有些日本的鞋子本身就是日規，這樣子網拍鞋子也可以買到合適的。
還有網路上很便宜的 Nike 別買，品質很鳥，我個人覺得美津濃的不錯，現在都買美津濃。

尺寸可以參考：
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%9E....9C.8B.E7.A2.BC