3770K穩跑4.5GHz，1.25V的話
這樣算是一般中等體質吧
還不到很雷的程度
除非你1.25V以上還很不穩...那就有點雷了

改善方式的話
檢查散熱環境還有更新主機板BIOS試試
防掉壓要全開看看