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*停權中*
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引用:
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作者albertfeng
為了減肥開始跑步,已經喜歡運動流汗的感覺了
最近也想買一台單車來騎,老實說每天跑步對腳的負擔太重,加入單車讓腳可以休息一下
國高中時期每天都騎便宜的鋼管車通勤,後面就快20年就沒騎過了,打算入手萬元上下的平把公路車,應該沒問題吧?
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平把公路車好 !
久騎怕身上條狀物缺氧,可以換個姿勢站著踩
身體韻律的前後或左右擺動,那時會感到全身都有運動到,呼吸吞吐也比較深入
一段時間後腰臀都會比較緊實
我現在每天只要沒下雨晚上都會到河濱單車道踩個兩小時
每周再到外雙溪爬個二到三次坡道,很喘也很爽.... |