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我覺得跑步其實比騎自行車好
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海豹
Golden Member
加入日期: Dec 2002
您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,531
引用:
作者
michealli
能跑完 10 公里的人,就能跑完半程馬拉松,只是需要稍微安排時間在比賽前的一個月,每周跑個 10 -15 公里左右的 LSD。輕鬆跑就好,不要給自己太大負擔。
輕鬆跑就是我的目標,所以我不會急著多快就能跑半馬全馬
不過報了一個7月21的
貓空山徑越野賽
,13.5km
不知21.5km的半馬累還是13.5km的越野賽累
2013-05-07, 11:44 AM #
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海豹
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