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海豹
Golden Member
 
海豹的大頭照
 

加入日期: Dec 2002
您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,531
引用:
作者michealli
能跑完 10 公里的人,就能跑完半程馬拉松,只是需要稍微安排時間在比賽前的一個月,每周跑個 10 -15 公里左右的 LSD。輕鬆跑就好,不要給自己太大負擔。


輕鬆跑就是我的目標,所以我不會急著多快就能跑半馬全馬

不過報了一個7月21的貓空山徑越野賽 ,13.5km

不知21.5km的半馬累還是13.5km的越野賽累
     
      
舊 2013-05-07, 11:44 AM #101
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海豹離線中