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我覺得跑步其實比騎自行車好
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E.A.G.Y.O.O
Advance Member
加入日期: Mar 2010
文章: 492
引用:
作者
alexchao
現在差不多覺得跑3000花30分是剛剛好,狀況好的時候5000一小時也OK,
只是感覺腳會比較酸,跑完如果覺得腳或膝蓋有酸痛,就休息兩...
5000公尺標準不是22分鐘內？
2013-05-07, 08:53 AM #
87
E.A.G.Y.O.O
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