看你要快要慢

前面有網兄可以一個小時輸出600大卡

我自己平常騎的話看目的，

要低強度有氧大約是300大卡一小時

巴拉卡約一小時輸出約700大卡

真的要短時間應該進行無氧運動，能不能這樣玩我就不知道了。