引用:
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作者Doubla A
1.便宜~一雙鞋就能跑，自行車從車子、車衣、卡鞋樣樣都要錢
2.安全~跑步時速不快，除了體力評估錯誤猝死，自行車摔死的倒是挺多的
3.場地~台灣地狹人稠，能讓自行車連續騎乘除非交管，不然1~2百公尺就一個紅綠燈，
走走停停對肌肉反而沒比較好，也不可能在操場繞圈
4.熱量消耗~應該是接第三點，因為沒辦法連續騎乘，所以實際上熱量消耗反而輸給跑步
之前騎自行車的經驗，市區走走停停根本連熱身都難，而到了郊區因身體沒熱而連續騎乘時，血糖會瞬間降低，體內血糖轉換跟不上，騎到後來都會手發抖，又要嗑幾根巧克力馬上補充，再慢慢騎回家，騎遠程也是到了某景點又大吃大喝
練跑時，比較穩定而持續，跑完擦個汗喝個水，回家
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雖然小弟兩者都有，但我也是認同這些
腳踏車的確平均門檻較高，跑步一千多的跑鞋就不錯了，腳踏車入門平均都是萬元起跳
安全這點也是小弟一直很在乎的，腳踏車真的危險，所以一定要帶安全帽出門，起碼腦死機率降低
場地，這點也是桃園人的痛，沒地方可騎，跟台北真的天差地遠，跑步的好處則是公園有時遇到妹陪跑，感覺就不錯
熱量消耗也是讚同，大多數的騎士無法達到跑步的心跳率，慢跑可以快速的達到心跳，且持續，這跟腳踏車就不同了
另外騎車比較不會影響食慾，跑步容易讓食慾降低，小弟是這樣的
所以減肥與有氧運動 - 跑步
自行車我當做休閒，不當做運動
