減肥的確是要靠飲食控制，不過大部分的女生都只為了想瘦而餓肚子，觀念偏差。這樣不但不能持續減重，短暫減下來的重量很快又復胖回去。越是不吃，代謝能力會降低，反而減不下來。運動只是幫助雕朔身材，但不是主要減肥的方式。