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Golden Member
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我的case不是蛋蛋的問題
我天生就脊椎末端比較凸一點, 也就是沒有退化的比較完全
所以那一個凸出來的讓我騎20分以上就很痛
已經買過很多中間有開孔的墊都一樣... 
引用:
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作者stardog
如果體重沒有超過太多，不會讓膝蓋承受過度壓力的話
那健走會比腳踏車或是飛輪之類的運動健康
戶外運動跟室內運動有差距，再來就是健走實際上是全身的運動
在室內已經長時間坐在椅子上了
運動還得把屁股黏在另一個椅子....
簡言之 : 健走 or 慢跑 +1
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可是室內飛輪有一個超大的好處
就是可以邊看電視邊做
分散注意力的效果其實是超好的 
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