作者jongyih

腰果要吃原味沒有 炸的..沒有裹糖漿的.不然太甜
其實腰果 退黑激素比較多.. 是幫助睡眠的.並不是以型補型的.不過常吃很不錯.
堅果綜合多吃都很不錯..另外核桃健腦..且有實驗研究 AB 組.吃核桃組的大概半年..蝌蚪健康率大幅提升(斷尾缺腳的變低很多..工作環境差的可以多吃)..常吃就對了..對男性機能很好..

另外研究指出..運動過後身體還發熱的時候.打一杯番茄汁..加熱煮熟馬上喝..效果加倍..心血管也有幫助..血流也有幫助..

以前早上一鎮子打綜合果汁 + 洋蔥+山藥... 真的是.....不能胡思亂想..洋蔥很厲害