引用:
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作者xx123
我把這篇引言過來 .................................
個人猜測 . 您落下30kg的體重之大成因 . 是大量可樂的關係
傷胃 + 大量水份阻礙消化
若是 . 那並不健康 + 肌肉並非長出來 . 而是肥肉退去顯現出肌肉
假如覺得日常精神狀況良好 . 是因咖啡因癮頭滿足 + 原本的肌肉不必負擔過往的龐大體態重量
自我感覺上已邁向健康 . 有時並不是這麼一回事 ...................... 參考
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您錯了
我是八月底才無聊開始喝的
那時我已經是理想體重了
另外
我瘦下來的原因,版上很多人知道,不過看來您還不知道
很多人知道我瘦身期間的日課
我每天運動量近千卡,加上攝取營養種類和熱量嚴格控管
近一年來天天如此
這種量若沒有恆心是持續不下去的
我到現在仍然維持每日7-8km跑步外加重量訓練一小時,一星期最多只休息一天
碳酸飲料只是我這一兩個月新養成的"不良嗜好"罷了
感謝您的忠告,我會把它戒掉的,這個不難
您放心
我瞭解自己的身體狀況,絕對不會只是"自我感覺良好",或是"肥肉退去顯現出肌肉"而已
另外
我的長期目標"明年暑假前能跑半馬"和"引體向上一次15下"和"改用雙手各40P槓鈴"是絕對不會改變的
幫自己加油~~~