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莫名一言

Senior Member

加入日期: Jan 2001

您的住址: 雙子星裡的孤星

文章: 1,044

引用:

作者finalhope2010

本棟樓強調的是正常的飲食，跟正常的運動~~~~其實打籃球跟有氧運動可以穿插著換
一四籃球二五有氧之類的~~~有氧就盡量半小時以上才有作用

多一點人來看這樓這樣才好啊

不對拉~~要看另外一樓拉
http://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=377160

多運動也比較有精神
平常就正常吃就好
我以前有一陣子
是先打籃球半小時
不是只有站著投籃而已
有一半時間是快步上藍的
或衝刺上籃
然後再繞一下操場才去慢跑

那時候投三分命中率還滿高的

2012-09-08, 10:30 PM #106