想請問一下..
這不知道是我工作太操還是怎樣
( 我工作常常下班時整身都是溼的...連內衣褲都濕 )

我三餐正常
早餐：2個美而美三明治+一杯小杯綠茶
中餐：家裡自備便當
晚餐：一碗白飯+一碗貢丸湯+一顆芭樂+阿李阿紮飯菜

每日：必喝一罐寶礦力水得跟自備2000c.c白開水

目前已經從4月的88.8KG瘦到今天剛吃飽喝足的 84.8KG
我沒有特別的運動，偶爾去打個籃球而已
現在都卡在83.8KG就下不去了
如果想要繼續瘦到7XKG，有什麼方法好呢？

我的工作需要大量勞力跟在高溫有毒氣體環境
請不要跟我說斷食或不吃飯那種.......小的受不了啊!


P.S: 附上一直以來每周量好體重上傳國健局的 LIST

1010709 174.0 85.600 28.3
1010715 174.0 84.600 27.9
1010724 174.0 85.400 28.2
1010731 174.0 83.800 27.7
1010806 174.0 85.000 28.1
1010816 174.0 84.400 27.9
1010825 174.0 85.200 28.1
1010901 174.0 85.400 28.2
1010905 174.0 83.800 27.7