引用:
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作者Elmo拿
看起來好像很瘦，體重量得很開心，但體脂率飆高，
僅剩的皮「肉」都鬆垮垮沒彈性，因為皮下都是油，
肌肉都被毀掉了，偶爾喝到朋友介紹會拉得很開心的
「神藥」也很開心，然後連作息也不正常...
這就是台灣大多數女孩所謂的「美」了。
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體重BMI做做參考就好，多注意一下體脂率跟肌肉量，要瘦得健康沒別條路，運動啦！
看看我的簽名檔 
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媒體帶領潮流，”紙片人=美”的錯誤審美觀深植人心
想要速成的人真的很多，我身旁也不乏一週只上一次課，回家不練習，然後天天大吃，再來問我為什麼瘦不了的學生
飲食控制和適量運動要相互配合才會健康瘦，但瘦不下來的，常常是講不聽的那些人
進食時間也很重要，我雖然運動量大，但一週有五天過9點才吃晚餐，還是很容易往下半身胖
