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Senior Member
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引用:
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作者finalhope2010
莫名大認為的問題點應該是
除非她的早餐午餐是屬於單位體積熱量低的食品，不然晚餐不吃的吃法，早就低血糖，餓肚子基本上是很打擊精神的
我有幾次騎車遇到空腹(沒算好)又遇到爬坡，那真的是痛不欲生。
而且如果你攝取的熱量低於安全範圍~~~身體會認為這樣就是基礎代謝率，只要你又稍微多吃一些~~~那些都會是超過的。
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我覺得運動完
晚餐還是要吃的
不然代謝可能會變慢
也容易囤積脂肪
所以我還是建議要吃到基礎代謝率 
甚至稍微超過一點也沒關係 
引用:
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作者finalhope2010
要不要問FG那一票減肥日記的他們有沒有在監測體脂率，搞不好向上走的一票XD
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你註冊去問好了 
我不想到時候被炮  |