引用:
|
作者carbocation2013
晚餐沒吃有運動也不是多困難吧...尤其我常常運動完就不想吃東西了。
我覺得最難是天氣冷,又要一直動腦就會很容易餓。其他就算做一天實驗沒吃啥
喝喝水而已也不會有啥感覺。
這不只我這樣覺得,連我實驗室肉肉學妹也是這樣...
|
莫名大認為的問題點應該是
除非她的早餐午餐是屬於單位體積熱量低的食品，不然晚餐不吃的吃法，早就低血糖，餓肚子基本上是很打擊精神的
我有幾次騎車遇到空腹(沒算好)又遇到爬坡，那真的是痛不欲生。
而且如果你攝取的熱量低於安全範圍~~~身體會認為這樣就是基礎代謝率，只要你又稍微多吃一些~~~那些都會是超過的。
至於運動完不想吃要看你運動完血糖剩多少，如果你血糖太低你還是要吃一些比較好