先燒脂肪燒完在燒肌肉哦

DISCOVERY荒野求生錄的某一集說的



要這樣減肥的人...要持之以恆
每天幾卡要固定

通常說這樣減不了的人 是因為體重減下來後 很開心又繼續吃吃喝喝 結果又回胖了
回胖後原本肌肉的地方變更多脂肪


就算是運動減肥也要持之以恆