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Senior Member
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引用:
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作者cue933
坦白說,看你之前貼的,光是一天最少有1800卡以上
加上你的運動量頂多維持不胖,真的要靠這樣瘦很難吧  |
我之前就說過慢慢減啊
瘦我覺得還是有啊
自己摸就知道了
我覺得一天最少吃1500~1800卡還好耶
之前101公斤瘦到67.8公斤
後來也沒有刻意少吃 
我是無所謂啦
要減也要吃美食啊 
引用:
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作者悠遊網客
以莫名兄的體重,一天吃1800大卡加上他的運動量絕對可以瘦下來.
但問題應該是出在他常常吃超過,所以體重就維持在83Kg左右.
另,補Sistar19 Ma Boy 720P練習視頻:
Z-XPIxwhY-Q
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現在有慢慢在降了
所以在83公斤以下 
這槍射得好啊 |