引用:
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作者limaike.
由於有在練習三鐵，不過最差的項目大概是游泳吧
游泳我是會游，但是就蛙式和自由式而已，而且游的也不快
雖說大概知道說游泳重點是要想像自己是條魚，儘可能順著水流來游，不要用蠻力往前划之類的
不過還是想要去深入去學一下游泳
不知道應該直接去報救生員班還是找一些進階班來學就好
有沒有人可以推薦一下，台北或新竹皆可
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去翻書+多練習+多看直游區(有高手在游的話)
我是這樣從會游...變成游得快
覺得要快,最基本當然就是施力正確(應該說適合自己的施力方式)
這多看書,多練習就可以
比如
自由式,你的手掌入水點跟出水點,腰有沒有出力讓腳不要沉下去,踢水是用腰不是用小腿...
蛙式,腳的施力方式,要夾水,腳踢完要有直線休息姿勢,手不要隨便張開也不要張太大造成阻力....
每式的一些要點,書都會提
要像比賽比別人快很多就要加入"節奏",不是手腳擺動變快就行
節奏...就要看比賽或看高手游快時
就可以看到"節奏"
"節奏"順,速度才能整個衝上去
沒節奏,自己施力的加速度,沒充分利用完,就被自己的姿勢破壞掉,速度累積不上去
多看直游區高手,絕對沒壞處
有一次看直游區一位應該是校隊級的,那一次觀察超久的
因為姿勢很漂亮,是個美女......
游泳那麼多次也只有那次福利最好