跑步+1...

之前跑去韓國住那陣子我暴胖5公斤,結果回來我跑步兩個月加上算熱量,直接回到原本體重
而體脂率都控制在個位數...
當然這得持之以恆,通常我冬天都沒有常跑,所以肚子會團結,春天開始跑,夏天到海邊就可以看到能看的肚子

話說下個月有版友參加幼幼杯Columbia 9km馬拉松嗎?