這個有段時間我也是搬幾箱天天喝

也有買X-bike

也有針灸跟吃中藥

以上 ~ 都不能說沒效

但是 目前最有效的辦法是 跑步

當然如果本身體重超出太多 , 必須先用節食減到一定的程度 才能開始慢跑

重點是戶外的跑步可以讓體內的熱氣散出加強循環不像室內運動

X-bike 或是 飛輪機 跑步機 累了可以調慢可以停止 而且在冷氣房體溫無法上昇

很難達到燃燒脂肪的效果

一句話 不可能喝茶就會瘦