救生員班不會教一般的游泳吧，我上過紅十字會的，著重的就是救人的各種技巧，側泳、踩水、各種帶人游法等。

上完課能考過試，體能、水性都會增加，因為會要你兩手拿磚頭伸出水面踩水，而且拖個人游泳真的很辛苦....

樓主假如游泳基本都行，其實就是練習就對了，越練越有心得。

有段時間我幾乎每天都去游，自由式從幾百公尺會覺得辛苦，不到半年兩千也很輕鬆，大概就像是前面網友說的那種輕飄飄的游法。