蛙式的節奏跟自由式不同，推進的方式也不同，
蛙式是靠腳推進，踢水時身體要感受前進的速度，剛踢完水身體要拉直以減小水的阻力，等待前進的速度慢下來後，手拍一下換氣，換完氣再踢一下水，重複
手只是換氣時的輔助，拍水把頭輕輕的撐出水面，不是用來推進的，所以不需要用力

腳踢與手拍要有節奏，剛踢完水就不要手拍，不然速度會慢很多，

常在泳池裡看到 同手同腳 的蛙式泳者，很賣力的游，但速度就是很慢，有時會很想去指導他們